Újévi fogadalmak, amiket úgysem tartasz be
1/12
Vannak dolgok, amelyeket már mind megfogadtunk újévkor, de a tapasztalat inkább azt mutatja, hogy nem ezekkel kellene indítani a januárt. (imageBROKER/Shutterstock/Martin Lee/Shutterstock)
Lefogyok!
2/12
A leggyakoribb újévi fogadalom, a fogyás elhatározása, és a leggyakoribb is, amit képtelenek vagyunk tartani, és bele szoktunk bukni. Valamivel okosabb lenne, annyival kezdeni, hogy „odafigyelek az étkezésre, hogy kevesebb kalóriát fogyasszak el, amivel sikerül elérnem a kívánt súlyt.” (Stefan Kiefer/imageBROKER/Shutterstock)
Megkapom az előléptetést!
3/12
Ez olyasvalami, amire nem igazán van ráhatásunk. Még akkor sem, ha beleadunk a munkába apait-anyait, sem biztos, hogy a körülmények megengednek egy előléptetést. Ehelyett érdemes megbeszélni a főnökkel milyen feladatokra lenne érdemes az év során koncentrálni. (Neil Godwin/Future/Shutterstock)
Odafigyelek az egészségemre!
4/12
Megint csak üres szavak, amit már januárban megszegünk a maradék karácsonyi süti elpusztításával. Esetleg, ha valami konkrétabb fogadalmat teszünk, például: „nem iszok cukros üdítőt három hónapig”, talán még sikerülhet is. (Stefan Ziese/imageBROKER/Shutterstock)
Felmondok, és körbe utazom a világot!
5/12
Nem olyan könnyű egy biztonságos munkát feladni, egy bizonytalan jövő érdekében, még akkor sem, ha ennyire jól hangzik. Ha viszont tényleg ennyire nem szereted a munkád, érdemes találnod valamilyen elfoglaltságot, amit szívvel-lélekkel csinálhatsz és kárpótol. Ha pedig utazni vágysz, jobb összespórolni előre a pénzt. (Slavek Ruta/Shutterstock)
Elkezdek edzeni!
6/12
Remek terv, de érdemes konkrétabban megfogalmazni, hogy szívesen csináld. Kocognál, edzőteremben súlyt emelnél, vagy csoportos órára járnál szívesebben. Ha olyat választol, amit élvezel is, biztos sikerül megtartani a fogadalmad. (IBL/Shutterstock)
Férjhez megyek / megnősülök
7/12
Az elhatározás, hogy egy szerető kapcsolatra leljünk, igenis csodálatos, de sajnos az elhatározás ez esetben kevés. Érdemes olyan célokat kitűzni, amelyeket biztosan elérhetünk, például, „találok új hobbit, megtanulom szeretni, és elfogadni önmagam és nyitott leszek egy új kapcsolatra.” (Michael Weber/imageBROKER/Shutterstock)
Nincs több halogatás, idén megírom a könyvemet
8/12
Megírom a könyvem, elindítom a vállalkozásom, munkahelyet váltok – bármi is legyen amit halasztgatsz, nem egy újévi fogadalom fogja ezt megváltoztatni. Inkább gondolkozz el rajta, miért halasztgatod. (Michael Steiner/imageBROKER/Shutterstock)
Megcsinálom a legmenőbb diétát, 10 kiló 30 nap alatt
9/12
Az ilyen diéták még ha sikerülnek is, nem túl egészségesek, sem pedig fenntarthatóak. Nem érdemes kínoznod magad annál jobban, mint ami a fogyáshoz szükséges. Észszerű tervvel tartós eredményt érthetsz el. (Martin Lee/Shutterstock)
Leszokom a dohányzásról, helyre hozom a kapcsolataim és több pénzt fogok keresni
10/12
Sokan határozzák el, hogy az egész életüket megváltoztatják január elsejétől kezdve, de valójában, minél több és minél grandiózusabb fogadalmakat teszünk, annál kisebb az esély arra, hogy bármin is változtatunk. (Isopix/Shutterstock)
Sokkal pozitívabban fogok hozzáállni mindenhez
11/12
Nem elég, ha azt mondjuk magunknak, hogy ne érezzük rosszul magunkat valami miatt, mivel a negatív érzések ugyanolyan természetes részei az életnek mint a pozitív érzések. Viszont, ha megtanulunk minden nap hálásak lenni, a figyelmünk is a pozitív dolgok felé kezd irányulni. (imageBROKER/Shutterstock)
Nem eszek többé édességet!
12/12
Az ilyen fajta tiltás, csak szomorkodáshoz és nassoláshoz vezet általában. Kezd kicsiben, lassan, amíg szokássá nem válik. Észre se veszed, és már egy hete nem ettél édességet. Csak így tovább! (Martin Lee/Shutterstock)
1/12
Vannak dolgok, amelyeket már mind megfogadtunk újévkor, de a tapasztalat inkább azt mutatja, hogy nem ezekkel kellene indítani a januárt. (imageBROKER/Shutterstock/Martin Lee/Shutterstock)
Lefogyok!
2/12
A leggyakoribb újévi fogadalom, a fogyás elhatározása, és a leggyakoribb is, amit képtelenek vagyunk tartani, és bele szoktunk bukni. Valamivel okosabb lenne, annyival kezdeni, hogy „odafigyelek az étkezésre, hogy kevesebb kalóriát fogyasszak el, amivel sikerül elérnem a kívánt súlyt.” (Stefan Kiefer/imageBROKER/Shutterstock)
Megkapom az előléptetést!
3/12
Ez olyasvalami, amire nem igazán van ráhatásunk. Még akkor sem, ha beleadunk a munkába apait-anyait, sem biztos, hogy a körülmények megengednek egy előléptetést. Ehelyett érdemes megbeszélni a főnökkel milyen feladatokra lenne érdemes az év során koncentrálni. (Neil Godwin/Future/Shutterstock)
Odafigyelek az egészségemre!
4/12
Megint csak üres szavak, amit már januárban megszegünk a maradék karácsonyi süti elpusztításával. Esetleg, ha valami konkrétabb fogadalmat teszünk, például: „nem iszok cukros üdítőt három hónapig”, talán még sikerülhet is. (Stefan Ziese/imageBROKER/Shutterstock)
Felmondok, és körbe utazom a világot!
5/12
Nem olyan könnyű egy biztonságos munkát feladni, egy bizonytalan jövő érdekében, még akkor sem, ha ennyire jól hangzik. Ha viszont tényleg ennyire nem szereted a munkád, érdemes találnod valamilyen elfoglaltságot, amit szívvel-lélekkel csinálhatsz és kárpótol. Ha pedig utazni vágysz, jobb összespórolni előre a pénzt. (Slavek Ruta/Shutterstock)
Elkezdek edzeni!
6/12
Remek terv, de érdemes konkrétabban megfogalmazni, hogy szívesen csináld. Kocognál, edzőteremben súlyt emelnél, vagy csoportos órára járnál szívesebben. Ha olyat választol, amit élvezel is, biztos sikerül megtartani a fogadalmad. (IBL/Shutterstock)
Férjhez megyek / megnősülök
7/12
Az elhatározás, hogy egy szerető kapcsolatra leljünk, igenis csodálatos, de sajnos az elhatározás ez esetben kevés. Érdemes olyan célokat kitűzni, amelyeket biztosan elérhetünk, például, „találok új hobbit, megtanulom szeretni, és elfogadni önmagam és nyitott leszek egy új kapcsolatra.” (Michael Weber/imageBROKER/Shutterstock)
Nincs több halogatás, idén megírom a könyvemet
8/12
Megírom a könyvem, elindítom a vállalkozásom, munkahelyet váltok – bármi is legyen amit halasztgatsz, nem egy újévi fogadalom fogja ezt megváltoztatni. Inkább gondolkozz el rajta, miért halasztgatod. (Michael Steiner/imageBROKER/Shutterstock)
Megcsinálom a legmenőbb diétát, 10 kiló 30 nap alatt
9/12
Az ilyen diéták még ha sikerülnek is, nem túl egészségesek, sem pedig fenntarthatóak. Nem érdemes kínoznod magad annál jobban, mint ami a fogyáshoz szükséges. Észszerű tervvel tartós eredményt érthetsz el. (Martin Lee/Shutterstock)
Leszokom a dohányzásról, helyre hozom a kapcsolataim és több pénzt fogok keresni
10/12
Sokan határozzák el, hogy az egész életüket megváltoztatják január elsejétől kezdve, de valójában, minél több és minél grandiózusabb fogadalmakat teszünk, annál kisebb az esély arra, hogy bármin is változtatunk. (Isopix/Shutterstock)
Sokkal pozitívabban fogok hozzáállni mindenhez
11/12
Nem elég, ha azt mondjuk magunknak, hogy ne érezzük rosszul magunkat valami miatt, mivel a negatív érzések ugyanolyan természetes részei az életnek mint a pozitív érzések. Viszont, ha megtanulunk minden nap hálásak lenni, a figyelmünk is a pozitív dolgok felé kezd irányulni. (imageBROKER/Shutterstock)
Nem eszek többé édességet!
12/12
Az ilyen fajta tiltás, csak szomorkodáshoz és nassoláshoz vezet általában. Kezd kicsiben, lassan, amíg szokássá nem válik. Észre se veszed, és már egy hete nem ettél édességet. Csak így tovább! (Martin Lee/Shutterstock)